Полезно ли спать в носках

Спать в носках в постели: несколько веских причин отказаться от этой привычки!

В холодные зимние ночи нам очень нравится надевать теплые носки, прежде чем укрываться холодным одеялом. Некоторые люди считают, что без них невозможно заснуть, но исследования показывают, что для хорошего сна нужно чувствовать легкий холодок!

Холод лучше!

Температура в спальне должна быть от 16 °C до 18 °C, так что не переусердствуйте с отоплением!

Наше удивительное тело может само регулировать свою идеальную температуру.

Что происходит, когда мы спим?

Ночью температура нашего тела понижается: когда вечером мы начинаем чувствовать сонливость, наше тело охлаждается, и этот процесс продолжается до 4 утра, а затем температура снова повышается.

Это (минимальное) изменение температуры необходимо, так как позволяет нашему телу хорошо отдохнуть.

Наши 2 температурные «зоны»

Температура нашего тела имеет 2 разные зоны: внутреннюю и внешнюю.

Первая зона устанавливается мозгом, а вторая, на которую влияют внешние факторы, является той, на которой нейробиологи провели эксперименты, чтобы понять, как она влияет на сон.

Ноги и руки: наши внешние регуляторы температуры

Когда наше тело начинает остывать, мы начинаем чувствовать сонливость. Этот механизм говорит нам, что пора ложиться спать.

Чем быстрее вы остываете, тем быстрее засыпаете!

Благодаря уникальной сосудистой структуре, наши ноги являются частью тела, которая регулирует внешнюю температуру.

Вот почему Институт нейробиологии Амстердама дает нам следующий совет: если вы страдаете бессонницей, высуньте ноги из-под одеяла!

Готовы попробовать?

Этот эксперимент подходит только для любителей приключений, но прежде чем замерзнуть ногами, убедитесь, что причиной вашей бессонницы не является кровать! Посетите наш интернет-магазин и откройте для себя наши матрасы.

Продукция

Компания

Позвоните нам

+7 (495) 215-05-61

Напишите нам

hello@vremyasna.ru

Время работы

Пн-Пт 09.00-21.00

Принимаем к оплате

Доставка Москва и МО

При заказе матрасов, оснований и мебели

1) Матрасы Reflex, Alfabed, 5Stars, Kamasana, Magniflex - 1200 руб‍
2) Матрасы Trois Couronnes, Kluft, Candia, Aireloom, Treca, Somnus, Vispring - 3000 руб.‍
3) Evita, Flex Dream, Ormatek, Askona - 699 руб

Стоимость доставки свыше 5 км от МКАД (расчет берется в одну сторону) 50 руб./км.
Подъем матрасов и аксессуаров до помещения заказчика ‒ бесплатно.
Подъем мебели (кровати, трансформируемые и подъемные основания, подиумные основания и основания с выдвижными ящиками или подъемными механизмами) в помещение заказчика:
вне зависимости от наличия лифта ‒ 150 руб/этаж (стоимость подъема всего заказа, независимо от количества предметов и количества подъемов на этаж);
стоимость подъема в частные дома ‒ по согласованию с водителем экспедитором до отгрузки товара.
Уважаемые покупатели, прежде чем расформировывать свое старое место для сна, рекомендуем дождаться от нас смс уведомления о готовности товара к отгрузке. Это позволит нам избежать несогласованности в сроках доставки, а вам дождаться свое новое спальное место вовремя и без лишних волнений. Система отправки уведомлений автоматическая и работает без ошибок. Если у вас возникнут сложности с подготовкой места для нового матраса, наши доставщики с удовольствием помогут за символическую оплату.

Подъем матрасов и аксессуаров до помещения заказчика ‒ бесплатно.
Подъем мебели (кровати, трансформируемые и подъемные основания, подиумные основания и основания с выдвижными ящиками или подъемными механизмами) в помещение заказчика:

вне зависимости от наличия лифта ‒ 100 руб/этаж (стоимость подъема всего заказа, независимо от количества предметов и количества подъемов на этаж);
стоимость подъема в частные дома ‒ по согласованию с водителем экспедитором до отгрузки товара.

Уважаемые покупатели, прежде чем расформировывать свое старое место для сна, рекомендуем дождаться от нас смс уведомления о готовности товара к отгрузке. Это позволит нам избежать несогласованности в сроках доставки, а вам дождаться свое новое спальное место вовремя и без лишних волнений. Система отправки уведомлений автоматическая и работает без ошибок. Если у вас возникнут сложности с подготовкой места для нового матраса, наши доставщики с удовольствием помогут за символическую оплату.

Самовывоз Москва и МО

При заказе матрасов, оснований и мебели


Самовывоз	бесплатно	ВНИМАНИЕ: резерв для самовывоза сохраняется не более 2-х дней. Предпочтение самовывоза следует указать при оформлении заказа.

Вы выбрали рассрочку/кредит Сбербанка

Требования к заёмщику Покупай со Сбером (ПАО «Сбербанк»):

Гражданство Российской Федерации
Возраст покупателя - от 21 до 70 лет на момент возврата кредита по договору
Наличие постоянной (временной) регистрации по месту жительства/пребывания на территории
Российской Федерации Быть держателем активной карты Сбер (ПАО «Сбербанк»)
Условия рассрочки Покупай со Сбером (ПАО «Сбербанк»):

От 3 000 до 20 000 руб.: срок рассрочки - 6 месяцев
От 20 000 руб. срок рассрочки - 9 месяцев
Без первоначального взноса
Без переплаты
Условия погашения Покупай со Сбером (ПАО «Сбербанк»):

Cписание ежемесячной суммы рассрочки будет происходить раз в месяц с карты ПАО «Сбербанк», которая выдаётся бесплатно при подписании договора в любом отделении Банка.
Для погашения необходимо подключиться к услуге «Мобильный банк» и системе СберБанк Онлайн.
Клиентский сценарий Покупай со Сбером (ПАО «Сбербанк»):

Выберите на сайте товар или услугу, нажмите «Купить в рассрочку» и выберите срок кредитования
Когда откроется СберБанк Онлайн, авторизуйтесь и заполните заявку.
Рассмотрение заявки займет несколько минут
Если кредит одобрен, деньги за покупку автоматически будут перечислены на счёт магазина
Согласуйте с магазином комфортный способ и время доставки
Важно

После отправки заказа наши менеджеры свяжутся с вами в течение часа (с 9:00 до 22:00 ч (мск)), проверят заказ и согласуют доставку.

На все выбранные вами товары распространяется фирменная гарантия.

Обмен и возврат возможен в течении 7 дней в полном соответствии с законом.